土曜の夕暮れは、"動く瞑想"とも呼ばれるFLO PILATESを楽しみませんか。音楽に合わせてピラティスの動きを流れるように行うエクササイズ。
一曲を繰り返し行うことで深い集中状態：FIow state(フローステート)に導きます。リラックス効果も高く、終わったあとは心と身体が生まれ変わったような感覚が味わえます。

当日参加も大歓迎！シューズ不要・ヨガマット、お持ちでない場合は、バスタオルでもご参加いただけます！